La práctica diaria de un Mevlevi debiera, de menos, incluir una media hora de zikr cada mañana. El zikr Mevlevi –que hemos enseñado personalmente y a través del Programa de 99 días—incluye una recitación del Fatija, 100 repeticiones de Estáfirul-lah, 100 La il-laja il Al-lah, y 300 Al-lah.

Para que estas prácticas no se vuelvan mecánicas, a menudo recomiendo que un estudiante comience con la intención clara de recitar 100 veces cualquier zikr con  una presencia plena. Si, en algún momento, encuentras que perdiste presencia durante más de un La il-laja il Al-lah, por ejemplo, regresa a contar nuevamente desde el primero. Para este ejercicio es bueno contar con un tasbi (rosario de 99 cuentas musulmán). No te preocupes si te quedas en blanco uno o dos segundos, nadie tiene una concentración perfecta. Pero si te das cuenta de que estás pasando las cuentas del tasbi sin la cualidad de estar presente, regresa a la primera cuenta. Haz la intención de completar 100 repeticiones con una presencia total. Si esto resulta imposible, pon un límite de tiempo, ¡no pretendemos que te pases el día tratando de lograr esto!

También sugerimos practicar la oración ritual o salaah. La oración ritual ofrece una experiencia de entrega y de tocar tierra que es difícil lograr de otra manera. No obstante, si tienes una resistencia a hacer esta práctica, busca alguna forma de atención que te permita hacer un alto varias veces al día, y además de comenzar una práctica que involucre al cuerpo físico como yoga o tai chi. En otro artículo hablaremos de la gracia del Salaah, pero es importante mencionar que es una disciplina bioenergética, y una manera de integrar el cuerpo-mente, una manera de cultivar la presencia y un modo de establecer una resonancia con la fuente de la báraka, así como un acto de devoción a Dios.

Traducido al español por Patzia González-Baz.